更年期是女性衰老的前兆，由于年龄的逐渐增加，身体机能逐渐下降，免疫力也不及从前，常常易怒易燥，这都给风湿性关节炎提供了趁虚而入的机会。风湿严重的影响到了女性生活和工作，加上更年期让女性力不从心，很容易引来各种疾病，那么更年期的女性要如何预防风湿呢?患上了风湿又该怎么办呢?

更年期女性如何预防风湿性关节炎

1、及时调整自己的饮食结构

平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入，每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

2、保持良好的精神状态，平静的身心

更年期女性预防风湿要在日常生活中保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

3、注意更年期综合症

更年期女性患者可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。

4、平时注意防范风寒湿邪的入侵

在出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

5、及早发现病症

更年期女性对于风湿病要做到早发现、早治疗，在治疗风湿的过程中要注意激素类药物不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。